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¿¡ºí¸° Æ®¸®º¼¸® (ÁöÀºÀÌ) ¿¤¸®½º ·¹½Ã (ÁöÀºÀÌ) Á¤ÁöÇö (¿Å±äÀÌ)
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¿¡ºí¸°Àº ¹Ì±¹¿µ¾çÇùȸ µî¿¡¼ ¸¹Àº »óÀ» ¼ö»óÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¿µ¾çÀü¹®°¡´Ù. Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ºÆ÷Æ® ºñÄ¡(Newport Beach)¿¡¼ ¼·½ÄÀå¾Ö¸¦ Àü¹®À¸·Î ´Ù·ç´Â ¿µ¾ç »ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ¸ç »ç¶÷µéÀÌ À½½Ä°ú ¸ö, ¸¶À½°ú °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °Ç°Àü¹®°¡µéÀ» ¾ç¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù.
º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶°Ç°ÇÑ Áý¹ä ·¹½ÃÇÇ(Healthy Homestyle Cooking)¡·¸¦ Æ÷ÇÔÇØ 10±ÇÀÌ ³Ñ´Â Ã¥À» ½èÀ¸¸ç <½¦ÀÌÇÁ ¸Å°ÅÁø(Shape magazine)>¿¡ 11³â °£ ±ÛÀ» ±â°íÇß´Ù. <±Â¸ð´× ¾Æ¸Þ¸®Ä«>¿¡ ¿µ¾çÀü¹®°¡·Î Ã⿬Çß°í 6³â µ¿¾È ¹Ì±¹¿µ¾ç»çÇùȸ Àü±¹ ´ëº¯ÀÎÀ¸·Î È°µ¿Çß´Ù.
¿¡ºí¸°Àº ¸¶¶óÅæ ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¹ßÀü¿¡ ÃâÀüÇßÀ» Á¤µµ·Î ¿îµ¿¿¡µµ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù. ½ºÅ°, ÇÏÀÌÅ·, ¼ÇÎ, Ä«¾à, ·¡ÇÁÆà µîÀ» Áñ±â¸ç ÃÊÄݸ´À» õõÈ÷ À½¹ÌÇÏ¸ç ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
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¿¤¸®½º´Â Á÷°üÀû ½Ä»ç¹ý, ¼·½ÄÀå¾Ö¿Í ¿¹¹æ ¿µ¾çÀ» Àü¹®À¸·Î ´Ù·ç´Â ¿µ¾çÄ¡·á»ç·Î 40³â °¡±îÀÌ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ºñ¹ú¸® Èú½º(BeverlyHills)¿¡¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æµ¿ ¹× û¼Ò³â ºñ¸¸ Àü¹®°¡À̱⵵ ÇÑ ±×³à´Â ¹Ì±¹¿µ¾ç»çÇùȸ ȸ¿øÀÌ°í ¼·½ÄÀå¾Ö Àü¹® ¿µ¾ç»ç(Certified Eating Disorders Registered Dietitian, CEDRD)·Î¼ ¿µ¾ç»ç¿Í Ä¡·á»çµéÀ» ±³À°Çϸç, Á¤±âÀûÀ¸·Î °¿¬À» ÇÏ°í ¹Ìµð¾î ÀÎÅͺ䵵 Çϸç Á÷°üÀû ½Ä»ç¸¦ ¾Ë¸®´Â µ¥ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù.
Á¤ÁöÇö (¿Å±äÀÌ)
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¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡ºÀڽſ¡°Ô ³Ê¹« °¡È¤ÇÑ ´ç½Å¿¡°Ô¡», ¡º5³â ÈÄ ³ª¿¡°Ô¡», ¡ºÀڽſ¡°Ô ¾ö°ÝÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½É¸®Ã¥¡», ¡ºÅ¸Àκ¸´Ù ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷ÀÇ »ç¶û¡», ¡ºÄÝ ¹Ì ¹ÙÀÌ À¯¾î ³×ÀÓ¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.