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Á¤°¡ : 18,000 ¿ø

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  • ÃâÆÇ»ç : °ñµç¾îÆä¾î

  • Ãâ°£ÀÏ : 2019-05-21

  • ISBN : 9791188225057 / K212635909

  • ÂÊ ¼ö : 471

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¿¡ºí¸°Àº ¹Ì±¹¿µ¾çÇùȸ µî¿¡¼­ ¸¹Àº »óÀ» ¼ö»óÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¿µ¾çÀü¹®°¡´Ù. Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ºÆ÷Æ® ºñÄ¡(Newport Beach)¿¡¼­ ¼·½ÄÀå¾Ö¸¦ Àü¹®À¸·Î ´Ù·ç´Â ¿µ¾ç »ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ¸ç »ç¶÷µéÀÌ À½½Ä°ú ¸ö, ¸¶À½°ú °Ç°­ÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °Ç°­Àü¹®°¡µéÀ» ¾ç¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù.
º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶°Ç°­ÇÑ Áý¹ä ·¹½ÃÇÇ(Healthy Homestyle Cooking)¡·¸¦ Æ÷ÇÔÇØ 10±ÇÀÌ ³Ñ´Â Ã¥À» ½èÀ¸¸ç <½¦ÀÌÇÁ ¸Å°ÅÁø(Shape magazine)>¿¡ 11³â °£ ±ÛÀ» ±â°íÇß´Ù. <±Â¸ð´× ¾Æ¸Þ¸®Ä«>¿¡ ¿µ¾çÀü¹®°¡·Î Ã⿬Çß°í 6³â µ¿¾È ¹Ì±¹¿µ¾ç»çÇùȸ Àü±¹ ´ëº¯ÀÎÀ¸·Î È°µ¿Çß´Ù.
¿¡ºí¸°Àº ¸¶¶óÅæ ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¹ßÀü¿¡ ÃâÀüÇßÀ» Á¤µµ·Î ¿îµ¿¿¡µµ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù. ½ºÅ°, ÇÏÀÌÅ·, ¼­ÇÎ, Ä«¾à, ·¡ÇÁÆà µîÀ» Áñ±â¸ç ÃÊÄݸ´À» õõÈ÷ À½¹ÌÇÏ¸ç ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.


¿¤¸®½º ·¹½Ã (ÁöÀºÀÌ)
¿¤¸®½º´Â Á÷°üÀû ½Ä»ç¹ý, ¼·½ÄÀå¾Ö¿Í ¿¹¹æ ¿µ¾çÀ» Àü¹®À¸·Î ´Ù·ç´Â ¿µ¾çÄ¡·á»ç·Î 40³â °¡±îÀÌ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ºñ¹ú¸® Èú½º(BeverlyHills)¿¡¼­ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æµ¿ ¹× û¼Ò³â ºñ¸¸ Àü¹®°¡À̱⵵ ÇÑ ±×³à´Â ¹Ì±¹¿µ¾ç»çÇùȸ ȸ¿øÀÌ°í ¼·½ÄÀå¾Ö Àü¹® ¿µ¾ç»ç(Certified Eating Disorders Registered Dietitian, CEDRD)·Î¼­ ¿µ¾ç»ç¿Í Ä¡·á»çµéÀ» ±³À°Çϸç, Á¤±âÀûÀ¸·Î °­¿¬À» ÇÏ°í ¹Ìµð¾î ÀÎÅͺ䵵 Çϸç Á÷°üÀû ½Ä»ç¸¦ ¾Ë¸®´Â µ¥ ¾ÕÀå¼­°í ÀÖ´Ù.


Á¤ÁöÇö (¿Å±äÀÌ)
½º¹« »ì ¶§ ³²µ¿»ýÀÇ ºÎŹÀ¸·Î µÎÅùÇÑ ½Å½Ã»çÀÌÀú »ç¿ë¼³¸í¼­¸¦ ¹ø¿ªÇØÁØ °ÍÀ» °è±â·Î ¹ø¿ªÀÇ ¸Å·Â°ú Àç¹Ì¿¡ ºüÁ³´Ù. ´ëÇÐ Á¹¾÷ ÈÄ ÃâÆǹø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã º£³×Æ®·£½º Àü¼Ó ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀ̸ç ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡ °ÅÁÖÇϸ鼭 Ã¥À» ¹ø¿ªÇÑ´Ù.
¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡ºÀڽſ¡°Ô ³Ê¹« °¡È¤ÇÑ ´ç½Å¿¡°Ô¡», ¡º5³â ÈÄ ³ª¿¡°Ô¡», ¡ºÀڽſ¡°Ô ¾ö°ÝÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½É¸®Ã¥¡», ¡ºÅ¸Àκ¸´Ù ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷ÀÇ »ç¶û¡», ¡ºÄÝ ¹Ì ¹ÙÀÌ À¯¾î ³×ÀÓ¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.


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